Добавьте нас в Яндекс

добавить на Яндекс
Наши партнеры: Новости финансового мира
prof-medicina.ru

Выступление на публике



Бывало ли у Вас такое: завтра необходимо выступить перед публикой, где будет присутствовать пусть даже всего лишь 15 человек, но Вы уже готовы разрыдаться и бежать, куда глаза глядят? Если бывало – поздравляем: у Вас типичный страх перед публичными выступлениями. И дело вовсе не в том, насколько хорошо Вы ориентируетесь в предмете доклада, а в том, что вы не сумеете в нужный момент расслабиться, спокойно и взвешенно выступить и ответить на возникшие в процессе чтения доклада вопросы. И пусть Вам тысячу раз говорят, что это не сложно, это всего лишь на 5 минут, но Вам то от этого не легче. При одной только мысли о том, что на Вас будет смотреть десяток глаз, у Вас сбивается дыхание, пересыхает во рту, становиться не выносимо страшно. Страшно сбиться, повторится, не ответить или не правильно ответить на вопросы аудитории, словом страшно от всего предвидимого и непредвидимого.

Как же побороть этот страх? Как же совладать с собой, когда мысль только одна: поскорее уйти и занять место среди слушающих?

Здесь сработает один и самый действенный совет: боитесь публичных выступлений – почаще выступайте! Пусть для начала аудиторией будут же если и домочадцы: муж, дети, родители. Почитайте им свои выписки, доклад. Потренируйтесь перед зеркалом, двух – трёх раз будет достаточно, чтобы запомнить последовательность и позже не путаться и не сбиваться, а если и собьетесь, то уверенность поможет вам вернуть нить разговора.


 

Написать комментарий:

Защитный код
Обновить