Добавьте нас в Яндекс

добавить на Яндекс
Наши партнеры: mosmedclinic.ru

Что может служить причиной бессонницы или невозможность расслабиться - Мир согласия и доверия.

Что может служить причиной бессонницы или невозможности расслабиться.

Причины бессонницы могут быть двух типов: психического и физического. Иногда двух сразу, но это уже разновидности и индивидуальные случаи. Физическую причину бессонницы и вычислять не надо, вы ее просто чувствуете. Это может быть зубная боль, головная боль, вобщем, любой дискомфорт, который вы испытываете в теле, не даст вам уснуть.


Технически это происходит из-за сильного возбуждения. Сознание очень крепко связано с телом, но может покидать последнее только в момент полного расслабления. Чем сильнее и активнее работает нервная система, тем крепче привязано сознание к телу. Когда тело испытывает боль, нервная система работает на пределе, а потому вы остаетесь в сознании и буквально не можете отключиться. Здесь решение достаточно очевидно.


Психическую причину выявить тоже просто по аналогии с физической. Вам не дает уснуть то, что вас беспокоит. Если вы знаете, что именно не дает вам покоя, то с этим нужно поработать, это нужно закончить и успокоить свой организм. Если нет возможности закончить волнующее вас дело непосредственно в настоящий момент, то вам остается только расслабить свое тело.


Да, это легче сказать, чем сделать, но, в конце концов, кто хозяин вашей жизни? Вы или ваши проблемы? Это просто необходимо сделать по одной простой причине: если решение проблемы не приходит в течение дня, оно придет ночью. Отсюда, кстати и поговорка «утро вечера мудренее», ведь сознание, выходя из тела на момент сна, путешествует в других параллелях, ей не нужен отдых, покой нужен только телу, а сознание не нуждается в подобном.


Где и куда уходит сознание, это вопрос иного порядка. А вот что оно оттуда приносит, что после сна нам становится как минимум легче? Здесь для аналогии можно вспомнить недавно нашумевший «Аватар», где сознание героя переключалось из одного мира в другой, пока одно тело отключалось для сна, а второе бодрствовало.


Для сознания, в каком бы мире оно не находилось, оно всегда решает одни и те же проблемы, характерные для своего уровня развития. Это связано с тем, что именно сознание, а не тело притягивает в свою жизнь людей, события, обстоятельства, мечты и желания, ну и конечно, проблемы. Вот почему не следует считать, что с самоубийством проблемы решатся, они будут преследовать человека даже после смерти.


Многим великим людям озарения приходили именно во сне. Альфа-ритмы, в которых мы находимся в момент быстрого сна, настраивают нас на интуитивные решения, на талантливые открытия, на нестандартное мышление. Так что если вы не можете решить свою проблему днем, решайте ее ночью.


Бывает так, что вы не знаете, что именно вас волнует. Вы просто не можете уснуть и все. Эта самая сложная причина бессонницы, потому что скрыта в подсознании. В этом случае для того, чтобы начать нормально спать, нужно выловить проблему на сознательный уровень. Это можно сделать через линейный анализ. Или взять себя измором: рано или поздно, вы все равно уснете и здесь важно поймать момент засыпания и просто подумать о том, что вы хотите разобраться с причиной своей бессонницы.


Будьте уверенны, что если вы засыпаете с мыслью решить свою проблему, во сне вы обязательно будете ее решать.


Несколько практических советов для успокоения тела:

горячая ванна, легкая музыка, никаких возбуждающих средств в виде острых или сладких блюд и бодрящих напитков, никаких остросюжетных фильмов. Нужно максимально разгрузить свой день под вечер. Возможно, на это уйдет некоторое время, может быть целая неделя, пока вы будете способны услышать себя и свою наболевшую проблему.


Помните, что если речь идет о бессоннице, и вам нужны уже какие-то дополнительные средства для того, чтобы уснуть, то это верный признак того, что вы прячетесь от самих себя и от своих проблем. А им ничего не остается делать, кроме как применять тяжелую артиллерию – бессонницу.

 

Написать комментарий:

Защитный код
Обновить