Добавьте нас в Яндекс

добавить на Яндекс
Наши партнеры: Новости финансового мира
prof-medicina.ru

Боремся со страхами


Страх – это врожденное чувство. Не родился ещё тот человек, который бы не испытывал этого. Страх – это, в первую очередь, мысли, которыми мы не умеем управлять. Это причина того, что в нашем подсознании заложены факторы для их появления. Сила страха может быть настолько велика, что ломает все запреты нашего сознания не думать об этом, и эти мысли становятся навязчивыми.

Но, как и в любом другом явлении, у страха есть свои позитивные и отрицательные стороны.

Давайте поговорим, чем же плох этот страх.

В первую очередь тем, что он управляет человеком, а не наоборот. Страх может ограничивать человека в его поступках и решениях. Человек может действовать неадекватно, и при этом не осознавать, что причиной такого поведения – страх. А на самом-то деле страх – это обыкновенная эмоция. Эта эмоция заставляет нас бездействовать в той или иной ситуации, только потому, что мы боимся себе навредить. Но придет тот момент, когда нам все-таки придется действовать, несмотря на страх. И тут уже может помочь только, спокойствие, умение управлять эмоциями и принимать решение.

Чтобы избавится раз и навсегда от навязчивых мыслей, мы должны действовать от противного. Нужно найти свой страх и его причины, и перебороть их. Анализировать свои страхи, нужно находясь наедине с самим собой. Представляйте пред собой картинку, которой изображено именно, чего Вы боитесь, попытайтесь испытать все эмоции по отношению к ней. Будьте готовы к крайне неприятным ощущениям, но ни в коем случае не останавливайтесь. Через некоторое время Вас постигнет пик негатива, а следом придёт расслабление. Расслабление – вот к чему Вы должны стремиться. Это результат Вашей победы.

Боритесь со своими страхами, не откладывая на потом, так как в дальнейшем это будет сделать намного сложней.

 

Написать комментарий:

Защитный код
Обновить