Добавьте нас в Яндекс

добавить на Яндекс
Наши партнеры: mosmedclinic.ru

Медитация "Корабль жизни".

Представьте, что вы стоите на берегу моря. Теплый ветер ласкает вас, развевая волосы. Вода плещется у ваших ног. Вода, нежно касаясь ваших ног, отступает и вновь приливает, обдавая своей прохладой.

Вы стоите, наслаждаясь теплым ветерком и нежной прохладой. Вы смотрите вдаль. Перед вами простирается бескрайний голубой простор.

Послушайте себя… Что вы чувствуете? Какие эмоции вас переполняют?...

Наслаждайтесь... слейтесь с этим чувством красоты, с этим бескрайним простором… Далеко-далеко, на горизонте, вы видите точку, медленно приближающуюся к вам. Точка становится все больше и больше… И вот вы уже различаете силуэт корабля. Корабль плывет по направлению к тому месту, где вы стоите.

Посмотрите, каким видится вам корабль? Рассмотрите его внимательно... Какое чувство у вас возникает? Страх? Ужас? Радость? Разочарование? Послушайте себя.

Корабль приближается к берегу... На мостике появляется капитан... Вас приглашают подняться на корабль… Вы поднимаетесь по трапу, обратите внимание на трап, какой он… и вступаете на палубу.

Что вы чувствуете? Какие ощущения? Послушайте себя… С чем ассоциируется у вас этот корабль?

Этот корабль – Корабль Жизни. Проходите дальше... внимательно рассмотрите палубу, рассмотрите каждую мелочь… каждый уголок... Что вы видите на палубе? Что чувствуете, ощущаете? Послушайте себя…

А сейчас продолжим ваше путешествие по кораблю. Вы спускаетесь по лестнице вниз и попадаете на нижнюю палубу. По обеим сторонам длинного коридора расположены каюты… Прислушайтесь к себе…

В какую каюту вы хотели бы заглянуть? А может быть, вы хотите открыть дверь каждой каюты? Действуйте...

Рассмотрите каюту,... что вы в ней видите, какая она? Все ли вам нравится? Уютно ли вам в ней? Рассмотрите внимательно, не торопитесь… Прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете, что ощущаете? Продолжайте экскурсию по каютам...

А теперь вам пора отправляться дальше. Есть еще место, куда вам необходимо заглянуть. Вы спускаетесь еще ниже... и попадаете в трюм корабля.

Что вы здесь видите? Что чувствуете? Рассмотрите внимательно. Загляните в самый темный уголок трюма...Прислушайтесь к себе...

А сейчас настало время возвращаться.

Вы поднимаетесь по лестнице вверх, на верхнюю палубу и по трапу сходите на берег. Вы стоите на теплом песке, солнышко нежно касается вас своими лучами, легкий теплый ветерок обдувает ваше лицо. Послушайте себя, что вы чувствуете, что ощущаете? Какие эмоции у вас возникли?

Сделайте глубокий вдох-выдох, и откройте глаза.

Проанализируйте все, что вы увидели, ощутили и почувствовали во время медитации.

Верхняя палуба – ваше будущее.

Нижняя палуба – настоящее.

Трюм – прошлое.

 

Написать комментарий:

Защитный код
Обновить