Медитация "Встреча с душой".

Примите удобную позу. Спина прямая, ноги твердо стоят на полу. Закройте глаза. Призовите свое истинное Высшее Я и ангелов – хранителей. Посадите Эго на левое плечо и попросите его быть сторонним наблюдателем на протяжении всей медитации.

Сделайте глубокий вдох – выдох. Успокойте свой ум. Мысли проплывают мимо, как облака, не задерживаясь в вашей голове. Ваша голова ясная и светлая, вы полностью расслаблены. А сейчас сделайте глубокий вдох и наполните воздухом свои легкие и бронхи. На выдохе, выдохните через рот полностью весь воздух из легких.

Снова сделайте глубокий вдох и наполните свою голову – поток воздуха проходит через глазное дно, шишковидную железу, заполняя каждую клеточку мозга. На выдохе – освобождая каждую клеточку мозга, выдыхаем воздух через глаза. Делаем еще один глубокий вдох и направляем поток в живот. Поток воздуха входит в желудок, растекаясь и наполняя  печень и селезенку, кишечник, почки, половые органы, мочевой пузырь – очищая, каждый орган и собирается в центре живота – в пупке. Теперь через пупок делаем выдох, выбрасывая всю негативную энергию, скопившуюся в животе.    

Продолжайте спокойно дышать, постепенно входя в свой ритм дыхания.

А сейчас представьте себя птицей.
Какую птицу вы видите? Рассмотрите ее как можно лучше. Что это за птица: чайка, сокол, орел, альбатрос, синица, воробей... Какие крылья…  Взмах крыла... Понаблюдайте за ней, как она парит в небе: высоко или низко над землей...Может быть, издает какие-то звуки. Внимательно наблюдайте.

А теперь попросите ее опуститься на землю.

Наблюдайте за птицей, как она будет приземляться. А может быть, она вас не слышит и продолжает парить в небесах. Или начала резко падать вниз.  Если ваша птичка упала, посмотрите, не ранена ли она. Если птица ранена, возьмите ее в руки и согрейте своим теплом, своей любовью. Если ваша птица легко приземлилась на дерево или прыгает по земле, просто наблюдайте.

А сейчас  сделайте глубокий вдох – выдох и открывайте глаза. Поблагодарите Высшее Я, ангелов – хранителей и себя.

А теперь вспомните свою птицу. Птица – это ваша Душа и сделайте соответствующие выводы:
Первый вариант: если вы летаете высоко в облаках и не хотите приземляться – значит, вы живете в иллюзиях и оторваны от земли, то есть, у вас нет связи с Землей.
Второй вариант: летаете низко над землей, не поднимаясь вверх – очень материальны, нет связи с душой.
Третий вариант: вы резко падаете на землю или ранены – ваша душа больна и просит исцеления.
Четвертый вариант: вы летаете высоко в небе, с легкостью опускаетесь на землю – у вас хорошая связь с душой, вы заземлены, духовный и материальный мир находится в равновесие.