Медитация "Взрастите любовь в сердце".
Звучит мягкая спокойная музыка. Сядьте удобно. Сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов.
Призовите свое Высшее Я и ангелов-хранителей. Можете прочитать молитву «Отче Наше…»
Сконцентрируйтесь на макушке головы. Почувствуйте, как поток Света, входит в вашу теменную чакру, растекаясь по всей голове, и очищает от всех негативных мыслей. Ваша голова ясная и чистая. Мысли проплывают, не касаясь вас.
Далее поток опускается в сердце. Представьте, как крошечная точка, рубинового цвета, слегка мерцая, начинает посылать вам импульсы Любви.
Послушайте себя. Что вы чувствуете?
Теплые волны из глубины вашего сердца стараются выйти наружу, разливаясь все больше и больше в вашем сердце.
Вы ощущаете радость и умиротворение, блаженство и желание обнять весь мир.
Наслаждайтесь этим состоянием.
А теперь, представьте, что ваша рубиновая точка, начинает расти. И вы видите уже маленькую звездочку, от которой исходят лучи. Эти лучи растут все больше и больше. И вот они уже касаются границы вашего физического сердца.
Послушайте себя, что вы чувствуете? Какие чувства вас переполняют?
Любовь? Благодарность? Или вы почувствовали боль в своем сердце?
Если вы ощутили боль. Остановитесь на мгновение, и спросите: откуда эта боль, где она спряталась?
Когда получите ответ из своего сердца, направьте в это место или ситуацию, поток Света и Любви. Почувствуйте, как поток Света и Любви растворяют все отрицательные энергии, преобразуя их в Свет и Любовь.
Направляйте поток Света и Любви и мысленно повторяйте про себя: на вдохе – Я Есмь, на выдохе – Свет; на вдохе – Я Есмь, на выдохе – Любовь.
Продолжайте работать, пока не почувствуете как радость и тепло, разливаются в вашем сердце.
А затем, медленно, возвращайтесь. Сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.
Поблагодарите всех, кто вам помогал. Не забудьте и себя поблагодарить.
|