Медитация "Взрастите любовь в сердце".

Звучит мягкая спокойная музыка.  Сядьте удобно. Сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов.

Призовите свое Высшее Я и ангелов-хранителей. Можете прочитать молитву «Отче Наше…»

Сконцентрируйтесь на макушке головы. Почувствуйте, как поток Света, входит в вашу теменную чакру, растекаясь по всей голове,  и очищает  от  всех негативных мыслей. Ваша голова ясная и чистая. Мысли проплывают, не касаясь вас.

Далее поток опускается в сердце. Представьте, как крошечная точка, рубинового цвета, слегка мерцая, начинает посылать вам импульсы Любви.

Послушайте себя. Что вы чувствуете?

Теплые волны из глубины вашего сердца стараются выйти наружу, разливаясь все больше и больше в вашем сердце.

Вы ощущаете радость и умиротворение, блаженство и желание обнять весь мир.

Наслаждайтесь этим состоянием.

А теперь, представьте, что ваша рубиновая точка, начинает расти. И вы видите уже маленькую звездочку, от которой исходят лучи. Эти лучи растут все больше и больше. И вот они уже касаются границы вашего физического сердца.

Послушайте себя, что вы чувствуете? Какие чувства  вас переполняют?

Любовь? Благодарность? Или вы почувствовали боль в своем сердце?

Если вы ощутили  боль.  Остановитесь на мгновение, и спросите: откуда эта боль, где она спряталась?

Когда получите ответ из своего сердца, направьте в это место или ситуацию, поток Света и Любви. Почувствуйте, как поток  Света и Любви растворяют все отрицательные энергии, преобразуя их в Свет и Любовь.

Направляйте поток Света и Любви и мысленно повторяйте про себя: на вдохе – Я Есмь, на выдохе – Свет; на вдохе – Я Есмь, на выдохе – Любовь.

Продолжайте работать, пока не почувствуете как радость и тепло, разливаются  в вашем сердце.

А затем, медленно, возвращайтесь. Сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.

Поблагодарите всех, кто вам помогал. Не забудьте и себя поблагодарить.